隨著台灣正式邁入超高齡社會，高齡者健康促進與社會參與議題也日益受到重視。弘道老人福利基金會持續舉辦「爺奶Color Walk」活動，以適合長輩體能與需求的健走路線與活動內容，鼓勵長輩走出家門、培養規律運動習慣，透過輕度且持續的身體活動，維持身心健康，同時增加與他人互動的機會，強化社會參與，以達到健康老化的目標。
「2026爺奶Color Walk 肌發活力 健康同行」-臺北場健走活動，於今日(3/5)舉辦活動起跑記者會，健走大使苗可麗今天也特別陪著87歲蘇卓麗玲(以下簡稱蘇媽媽)、與83歲溫素珠奶奶出席，鼓勵所有高齡長者保持正向健康心態、養成規律運動的生活習慣，提早儲存健康紅利，迎向健康樂活的銀髮歲月。
弘道首創專屬長輩的「爺奶Color Walk」健走活動已經邁入第十三年，今年以「肌發活力 健康同行」的主題，持續聚焦於透過規律運動、維持肌力，將健康行動落實為高齡長輩的日常生活不可或缺的一部分。2026爺奶Color Walk也將於，4/25(六)【高雄場】、5/23(六) 【臺北場】、10/31(六)【臺中場】及11/14(六)【屏東場】辦理，邀請有興趣的民眾相揪參加。

【高齡好友的溫柔陪伴 用運動守護彼此的行動力 】
87歲的蘇媽媽年輕時從事美髮業，因為長時間站立導致傷害，讓蘇媽媽動了兩次脊椎的手術，行走也變得更不易。再加上多年前新冠疫情的影響，蘇媽媽外出受到限制，據點課程更一度暫停，長期的居家生活，讓她的體力逐漸的退化，4年多前蘇媽媽在家中不小心跌倒後，失智的狀況更加明顯，肌力退化的速度也越來越快。女兒為了就近照顧，便帶著蘇媽媽到臺北同住，外籍看護阿柔也帶著奶奶每天在家裡附近散步，一次經過西松公園時，看見好多人聚在一起、開心的運動，兩人被熱鬧的氣氛吸引，便開始每週固定兩次到公園參加弘道西松日照的社區外展活動。
這幾年，蘇媽媽因為身體狀況的影響，也讓她漸漸的不喜歡出門，她的好朋友溫奶奶看在眼裡，心裡更多了一份擔心，溫奶奶知道長期不出家門，會讓退化的速度越來越快，所以只要好天氣就陪著蘇媽媽參加到西松公園運動。83歲的溫奶奶說，蘇媽媽搬來臺北之後，因為住的近，我們也變成很好的朋友，我一直有保持運動的習慣，所以當我知道他有參加外展活動時，就想著要陪著她、鼓勵她，一起將運動成為固定的生活日常，而蘇媽媽也因為有溫奶奶的陪伴，讓每周兩次的外展活動成為她持續願意走出家門的動力，
今日，蘇媽媽與溫奶奶共同出席爺奶Color Walk記者會活動，希望藉由他們的經驗告訴大家，「陪伴」，是鼓勵長輩持續運動最有力量的方式，也成為維持肌力、延緩退化的不二法門，弘道基金會也呼籲社會大眾，注意家中高齡長輩的行動力，將運動成為彼此的日常生活，也用行動守護肌力與健康。

【把運動走進生活 健走大使苗可麗陪伴長輩同行】
長期關注與投入高齡議題的苗可麗，是首次擔任弘道「爺奶Color Walk」的健走大使，深知高齡長輩年紀漸長身體機能與肌力也都會跟著流失，因此也相當重視規律運動與延緩失能的重要性，健走大使苗可麗過去曾發現自己的爸媽，在日常走路時會喘，看著他們因為體力下滑讓生活變得吃力，她才驚覺身體機能會隨著年齡與生活習慣逐漸下降，所以更加重視運動，並經常陪著爸媽外出走路，希望透過規律的運動，守護他們的健康，也因此特別呼籲民眾要提早培養運動習慣，更鼓勵與陪伴家中的長輩，一起散步或是在家中做些簡單居家運動，延緩因年紀增長造成的肌力退化或是疾病的產生。
健走大使苗可麗表示，很高興今年能有機會擔任健走大使，過去的我不常運動，但為了身體健康，現在的我會在工作空檔會用慢走搭配快走的方式運動，不僅維持健康的體態，也讓心態更積極正向。所以，我也特別享用親身經驗來鼓勵中高齡的長輩，重視規律運動，用正面的心態迎接熟齡生活，也讓健康一路陪伴同行。

【爺奶Color Walk 弘道廣邀社會大眾參與】
弘道老人福利基金會臺北服務處鐘智馨處長表示，弘道長年推動長者肌力支持計畫，深知肌力會隨著年紀逐年喪失，尤其是中高齡的長輩更為明顯。因此，不論是推動體適能課程、辦理健走活動，都是希望帶起長輩將運動融入日常生活的風氣，鼓勵大家從日常生活中創造運動機會，用爬樓梯代替搭電梯、提早一站下車步行，或是利用簡單健走鍛鍊肌力等方式，讓運動成為生活的一部分，在無形之中累積健康與活力。
「2026爺奶Color Walk 肌發活力 健康同行」-臺北場，將於5月23日於大佳河濱公園(近八號水門)辦理，活動現場有3公里輕鬆走、公益園遊會，讓參與的長輩及民眾能夠稍作休息、補充體力，現場還有表演活動及摸彩，更準備液晶電視等多項大獎，歡迎大家來健走，並將大獎帶回家。即日起至3月24日開放報名，報名費用每人300元，80歲以上長者及65歲以上中低收入戶免付費用，名額2,800位額滿為止，報名專線：02-23221735 弘道老人福利基金會 臺北服務處，或弘道老人福利基金會官方網站(http://www.hondao.org.tw)查詢。