屏東服務處
|
2020-11-14
屏東運動年百位阿公阿嬤與家人 參加2020弘道爺奶健走
媒體露出
屏東運動年 11月有縣運
還有百位阿公阿嬤與家人 參加2020弘道爺奶健走
走出愛健康的躍動人生
根據內政部戶政司統計，至2020年9月為止，屏東縣老年人口占總人口的17.79%，高於全台平均的15.86%，這也顯示屏東正在面臨人口老化問題。我們該如何為長輩打造一個友善的高齡環境，讓長輩的晚年快樂並精彩無比呢？弘道老人福利基金會服務長者26年來發現，高齡、獨居、久病及中低收入戶長者，因為社會與家庭支持系統薄弱等因素，精神健康與老年憂鬱容易被忽視，更需要被關心和了解，避免延誤就醫時間，而造成遺憾。
而老人憂鬱症除了專業治療外，更需要家人、朋友的陪伴及運動；因此，弘道老人福利基金會屏東服務處今天11/14(六)在舉辦屏東最大銀髮運動盛會－－2020爺奶Color Walk【屏東場】健走活動，地點在林後四林平地森林園區，報名成功者即獲得健走紀念T Shirt、達陣獎牌、達陣禮和摸彩券，也提供豐富摸彩獎品，最大獎為兩人行兩天一夜渡假村招待券，鼓勵長輩出外旅行，透過走出家門，照亮自己的人生。除此之外，今年的健走路線沿途特別結合老人憂鬱症三大面向：身體、情緒和認知相關的鼓勵標語，讓長輩與家人在路程中能獲得些許勇氣，不再害怕面對憂鬱情緒，並愛上戶外運動！走完後，還能欣賞屏東在地3個社區據點所帶來的精彩不老樂團活力表演！
今年共有1,000位民眾參與，65歲以上的長輩425人，其中80歲以上117人，90歲以上7人，最高齡長輩是潮州鎮朝林宮社區95歲的陳爺爺，社區還相揪30位長輩一同參加；而青壯年和幼年共有575人參與，許多是三代同堂，全家陪著長輩一同來健走。弘道基金會也帶著居家服務的失智個案出來散步，久違的走出戶外、交新朋友，阿嬤們都很期待。
最高齡95歲陳爺爺 連兩年參加弘道爺奶健走
潮州泗林朝林宮社區照顧關懷據點組成了不老樂團，更時常積極帶著長輩參與不同活動，今年是第二次帶著長輩一起參加健走，志工們說：「長輩都很期待今年的健走！」因此相揪社區共30位志工與長輩一起參加。95歲的陳爺爺是不老樂團的鼓手，喜歡參加活動的他，一得知健走活動報名的消息，更是馬上決定參加，他說：「我每年都一定要參加，去年我走得好開心！」
走出黑暗巷子，健走讓我再次看到光
86歲獨居的楊阿嬤，患有重聽，本來很健康喜歡運動，卻因為一個月內跌倒兩次，導致腰椎骨裂，造成行動不便、走路無力，讓阿嬤每天心情跌落到谷底，總是說：「我活著沒有意義，不想活了！」照顧祕書看阿嬤每天很鬱卒，一直陪著阿嬤聊天，也會陪著阿嬤散步復健；透過居家健促課程，阿嬤使用輔具訓練下肢，偶爾則拿著寶特瓶或拉著彈力帶訓練手部肌力與做伸展運動。在照顧祕書的陪伴下，阿嬤慢慢揮別心中的憂鬱。另外，照顧祕書知道阿嬤已經很久都沒走出巷子外了，也知道阿嬤很渴望出門，因此邀約阿嬤今天一起到戶外運動，阿嬤興奮地一早就準備好等著出門健走去。
失智的陳阿嬤開心說：「今天我就像年輕人，能跟阿孫一起健走！」
78歲患有失智症且獨居的陳阿嬤，臉上總是掛著笑容，照顧祕書在服務的過程中發現，陳阿嬤不喜歡運動，卻喜歡吃高熱量食物，擔心阿嬤罹患慢性疾病的風險提高，因此常帶阿嬤去散步、運動；住在阿嬤家附近的兒女和孫女，知道阿嬤不太喜歡運動，得知2020弘道爺奶健走活動消息後，非常支持阿嬤參加。孫女一家三口今天陪伴陳阿嬤一起參加，她說：「因為弘道辦理健走活動，還有照顧秘書陪伴，我們才有機會帶阿嬤一起運動！」
不老樂團魅力閃耀林後四林
潮州鎮鳳尾社區與崁頂鄉崁頂社區的不老樂團皆於去年成立，社區志工們連續2年接受專業師資的培訓，再回到社區帶領長輩們練習，不同樂器的合奏，也考驗著長輩們的默契。今天是第一次公開演出，為了這場演出，志工與長輩練習了超過3個月，這一刻終於到來，他們在眾人面前勇敢地展現練習成果，也藉此提升自我成就感，展現高齡長者的不老青春活力。
另一團則來自潮州的檨子社區，創團超過7年、元老級的「檨仔腳不老樂團」，志工經過長期培訓與實際帶領的經驗後，從選曲目、編曲、搭配樂器到編動作，都已能一手包辦，更將本年度培訓所學的非洲鼓技巧融入樂團打擊，讓演出更上一層樓。多年來，不老樂團充實長輩的社區生活、增加人際交流與社會互動，從中發現長者的無窮潛力，譜出專屬在地的特色風采！
弘道老人福利基金會李若綺執行長表示，辦理健走活動是希望長輩們能夠培養運動的習慣。今年更專注於老人憂鬱症的議題，在健走路線中結合時下熱門話題，設計預防憂鬱標語，並提供一個長輩與家人可以輕鬆走出戶外的活動，藉此增加長輩接觸人群的機會，更高興能在活動中看見長輩的笑容。希望持續用運動來倡議延緩老化，翻轉長輩無活力的負面形象。這次也招募近100位青年志工，在活動中擔任許多不同的角色，促進代間互動，更成功讓更多年輕人能夠陪著家中長輩一起外出運動！
回上一頁
